MURUNG RAYA / SEMAKU.net – Menjalin hubungan kerjasama yang baik, pemdes desa Puruk kambang, dengan pihak kader pusyandu, dari puskesmas desa
Puruk kambang, Kecamatan Tanah siang selatan, Kabupaten Murung Raya. Sabtu, 13/07/2024.
Kepala desa Puruk kambang,
RUDI HARTONO, S.AP, menjelaskan
Bahwa pemdes desa Puruk kambang, berkolaborasi dengan pihak Dinas kesehatan dalam pemberian Vitamin dan nutrisi lain kepada Bayi, balita dan ibu hamil, karena kegiatan tersebut dianggap sangatlah penting penting untuk tercukupi.
Hal ini karena janin membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh dan berkembang menjadi bayi yang sehat,”ucapnya kades.
Untuk memenuhinya, suplemen vitamin Ibu hamil ini dapat menjadi pelengkap dalam diet
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral saat ibu hamil, perlu untuk mengonsumsi makanan sehat yang beragam. Namun, itu saja tidak cukup.
Juga perlu mengonsumsi vitamin ibu hamil, terutama di trimester 1 hingga trimester 3 untuk membantu memenuhi kekurangan nutrisi yang mungkin tidak didapat dari makanan yang dikonsumsi.
Ragam Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Ibu Hamil Suplemen untuk ibu hamil mengandung banyak vitamin dan mineral, tapi beberapa kandungan terpenting yang paling diperlukan oleh ibu hamil dari suplemen kehamilan,” pungkasnya, RUDI HARTONO.
Yakni
1. Asam Folat
Asam folat yang cukup diperlukan untuk mencegah terjadinya neural tube defect (NTD), yaitu cacat pada sistem saraf bayi. NTD biasanya mulai berkembang pada 28 hari pertama setelah pembuahan. Pada masa itu, kebanyakan wanita belum menyadari bahwa dirinya sedang hamil.
Peranan asam folat memang begitu penting, sehingga tidak hanya saat hamil, wanita yang sedang berencana hamil atau sedang menjalani program kehamilan, juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin ibu hamil ini.
Jumlah asam folat yang disarankan untuk dikonsumsi adalah sekitar 400−800 mikrogram per hari hingga kehamilan mencapai usia 3 bulan. Untuk memenuhi kebutuhan ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat, seperti sayuran hijau, sereal atau gandum, kacang-kacangan, dan jeruk.
“Namun, konsumsi suplemen asam folat juga disarankan karena asam folat dalam bentuk suplemen atau tablet lebih mudah diserap oleh tubuh Jadi, mengonsumsi makanan bernutrisi selama kehamilan tidak cukup, sehingga Anda perlu untuk mengonsumsi suplemen asam folat.
2. Vitamin D
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi 10 mcg vitamin D setiap harinya. Untuk mencukupi kebutuhan ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan salmon, sarden, telur, dan daging merah.
“Namun, karena jumlah vitamin D yang terkandung pada makanan hanya sedikit, maka Bumil juga perlu untuk mengonsumsi suplemen vitamin D ketika hamil. Sesuai petunjuk tim medis dan kaderisasi pusyandu desa setempat,
Pasalnya, manfaat vitamin D untuk ibu hamil tidak hanya mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi, tapi juga mampu mengurangi risiko preeklampsia, diabetes gestasional, dan kelahiran prematur.
3. Kalsium
Saat hamil, Anda perlu untuk mengonsumsi setidaknya 1.000 mg kalsium setiap hari. Kalsium sangat berperan dalam kesehatan tulang dan gigi ibu hamil dan janin dalam kandungan. Selain itu, asupan kalsium yang tercukupi dengan baik juga dapat mendukung pertumbuhan jantung, saraf, dan otot janin.
Kalium bahkan mampu mengurangi risiko hipertensi dan preeklampsia. Guna mencukup kebutuhan kalsium harian, Anda perlu untuk mengonsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti tahu, tempe, kacang merah, susu kedelai, susu, keju, yogurt, sayuran berdaun hijau, sardin, salmon, dan kacang-kacangan.
Selain itu, konsumsi suplemen yang mengandung kalsium juga mungkin dibutuhkan, namun Anda perlu untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
4. Zat Besi
Ibu hamil membutuhkan zat besi yang cukup untuk membentuk sel-sel darah merah, karena sel darah merahlah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh dan juga janin. Kekurangan zat besi akan menimbulkan anemia yang bisa membuat ibu hamil terus-menerus merasa lelah, pusing, lemah, dan pucat.
Sementara pada bayi, kurangnya asupan zat besi saat hamil bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur, lahir dengan berat badan rendah, dan lahir mati,
Maka oleh karena itulah,
Pihak pemerintah desa dan kaderisasi pusyandu desa setempat sedang, berupaya mengantisipasi, dengan sepenuh harapan agar masyarakat, ibu hamil dan bayi balita, terhindar dari resiko di atas.
Maka upaya yang paling efektif adalah memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat melalui vitamin dan PMT yang mengandung banyak manfaat dan gizi, “tutupnya, Kades Puruk kambang. [Longking]
Kerjasama Yang Baik Antara Pemdes Puruk Kambang Dengan Pihak Puskesmas Tanah Siang
